Category: Zdravje in lepota

Zakaj je vitamin D3 pomemben tako za otroke in odrasle? Kakšen vpliv ima na naše telo in na naše počutje? Kako ga naše telo lahko sploh dobi? Zakaj ga mnogo ljudem primanjkuje in kako je povezan s tem, koliko časa preživimo na soncu? Lahko ta vitamin naše telo dobi tudi na naraven način in ali je količina zadostna za to, da bo naše telo v redu funkcioniralo?

Sonce je zdravilno in hkrati škodljivo

Če hočemo, da ima naše telo dovolj vitamina D3, ga lahko dobimo le z izpostavljenostjo sončnim žarkom. Na srečo ni treba preživeti zelo veliko časa na prostem, da ga dobimo, kljub temu pa večina od nas na prostem ne preživlja prav veliko časa.  Približno osem ur spimo, osem ur smo v službi, nekaj časa preživimo še doma in nekaj v avtomobilu.

V kvasu, algah, nekaterih žitih in gobah najdemo tudi beta glukan. Gre za netopen polisahardi oziroma prehransko vlaknino, ki je za naše telo sicer neprebavljiva, a nanj vseeno lahko ugodno vpliva. Zaradi tega je pomembno, da uživamo dovolj prehranskih vlaknin. Zavedati se je namreč treba, da naša prehrana pogosto teh ne vsebuje dovolj. To velja še posebej v primeru, če uživamo zgolj izdelke iz bele moke ter se izogibamo polnovrednim žitom, ki so bogata z vlakninami. Takšna polnovredna žita zagotovo predstavljajo eno od osnov zdrave prehrane.

Oves in ječmen ter nizek glikemični indeks

Kot rečeno, se beta glukan nahaja v kvasu, algah, gobah in nekaterih žitih. Največ ga najdemo v ovsu in ječmenu, ki se žal premalokrat znajdeta na našem jedilniku. Omenjeni dve vrsti žit bi se morali večkrat znajti predvsem na jedilniku sladkornih bolnikov, saj imata nizek glikemični indeks. To pomeni, da ne dvignejo krvnega sladkorja tako hitro kot druga živila, recimo tista iz bele moke. Prav zato pa so zaslužne prehranske vlaknine, ki poskrbijo za upočasnjeno presnovo sladkorja.

Ko bi obstajal čudežen napoj, ki bi ustavil staranje, izboljšal videz in zdravje kože, pospešil rast naših las in jih naredil goste, pa hkrati tudi poskrbel za moč in lepoto naših nohtov. Preveč za en sam izdelek? Niti ne, če poskusimo msm v prahu (https://www.naturesfinest.si/izdelek/msm-v-prahu-250g/ ), kateri v zadnjem času ustvarja naravnost čudeže.

Na trgu je veliko izdelkov, preparatov in aparatov, kateri obljubljajo in zagotavljajo same prednosti, vidne rezultate že v relativno hitrem času, ipd. Nekaj teh smo poskusili in vsakič z novim upanje posegli po drugem, pri tem zapravili skoraj celotno premoženje, ni pa nobenih bistvenih razlik in smo tako ostali razočarani. Seveda smo potem do tovrstnih izdelkov nezaupljivi. Se resnično vsi zavedamo, da se staranja ne da ustaviti in čaka to vsakega od nas, pa vendar bi si želeli, da je to vsaj upočasnjeno, da smo videti mlajši, da je naša koža mehka, sijoča, čista in lepa. Read More

Veliko ljudi je še do nedavnega imelo napačno predstavo in mnenje, kar se tiče proteinov. Tako je večina ljudi menila, da gre za dopolnila, ki lahko škodijo. Kar pa seveda ne drži in sploh, če so naša izbira veganski proteini znamke Naturesfinest.

Še do nedavnega je torej veljalo slabo mnenje kar se proteinov tiče, vse dokler se ni ugotovilo, da so dejansko ti zelo pomembni za naš organizem, telo in posledično počutje ter zdravje. Tako se je uporaba teh začela močno širiti in jih že uživa veliko posameznikov, ne glede na športno aktivnost.

Kako skrbite zase in za svoje zdravje? Je tudi pri vas doma prisoten mačji krempelj? Pa ne mislimo na živo mačko, ki vam krajša dneve, pač pa na prehransko dopolnilo, kateremu tako rečemo.

Velikokrat zaradi vseh obveznosti in stvari, ki jih moramo postoriti pozabimo nase in s tem tudi na svoje zdravje, ter se običajno tega spomnimo, ko je že ponavadi prepozno in smo zboleli. Potem je veliko težje stvari regulirati, kajne? Seveda. Le zakaj nismo poskrbeli za preventivo. In, kaj je izrednega pomena za zdravje. Prav imunski sistem, kajne?

Če niste nekdo, ki skrbi za prehrano in uravnoteženo prehranjevanje, potem je čas, da poskrbite za prehranska dopolnila, ki bodo velikokrat popravila škodo ali pa to preprečila, ki nastaja v telesu. Najbolj pomembno je okrepiti imunski sistem. In z mačjim krempljom ga boste enostavno. Read More

Če želite svoji koži najbolje, je naravna kozmetika zagotovo prava izbira za njeno vsakodnevno nego! Naša koža je namreč vsak dan izpostavljena sto in enemu dejavniku, mrazu, vročini, vlagi, suhemu zraku, sončnim žarkom, mikrobom, drobcem umazanije in prahu, pa tudi stresu. Zaradi tega ji kakšna mastna in težka krema, ki še dodatno zapre pore in jih obremeni, prav nič ne koristi, prav tako pa ji ne koristijo različne umetne dišave v kozmetičnih izdelkih, ki jo lahko po nepotrebnem razdražijo.

Če se temu želimo izogniti, je treba vsekakor izbrati ustrezne izdelke za nego kože ter paziti na to, katere sestavine vsebujejo. Nekatere sestavine, ki jih najdemo v konvencionalnih kozmetičnih izdelkih, namreč naši koži prav nič ne koristijo. Naša koža namreč potrebuje skrbno nego z zanjo koristnimi sestavinami in prav zato je naravna kozmetika najboljša rešitev zanjo. V njej namreč ni ničesar, kar bi dražilo kožo ali jo po nepotrebnem obremenjevalo, kot to velja za konvencionalne kozmetične izdelke. Različni rastlinski izvlečki namreč vsebujejo čudovite učinkovine, ki so popolnoma naravne, zaradi česar blagodejno vplivajo na kožo in ji nadvse koristijo.

Kdo sploh je ortodont? Kdaj je potreben obisk tega? Če omenimo, da je vprašanje dentalna medicina, potem takoj povežemo z zdravjem zob in zobozdravniki. V tem primeru je to ortodont, ki je specializiran za popravilo položaja zob. Res je, to so tisti, ki nam namestijo zobni aparat, če ga potrebujemo.

Medicina je sicer zelo razvejana in en zdravnik seveda ne more vedeti vsega, zato se ti specializirajo za točno določeno dejavnost, ki opravlja razne zdravniške ali zobozdravniške posege in preglede. Zato običajno, ko imamo težavo z nečim, se napotimo k specialistu, ki je strokovnjak in specializiran za točno to področje. Kar ne pomeni recimo, da splošni zdravnik ali zobozdravnik ne bo poznal tudi drugih stvari, pa vendar nam bo najbolje težave pomagal rešiti prav specialist.

Znano je, da lahko povečana količina estrogena v krvi privede do povečanja žleznega tkiva prsi pri moških. Vemo tudi, kako zoprna zadeva je to lahko za moške. V njihovo življenje tako ne more vstopiti primerna samozavest in niti ne skladno telo. Rešitev, kako lahko to rešimo na hiter ter enostaven način, pa se imenuje ginekomastija.

Neredek pojav pri moških na sploh

Povečane prsi pri moških niso nič kaj nenavadnega. Nastanejo predvsem zaradi neravnovesja, in sicer med hormonoma testosteronom in estrogenom v moškem telesu. Današnji čas pa nam ponuja operativni poseg, kjer nam strokovnjaki lahko odstranijo žlezno tkivo, maščobo ter tudi odvečno kožo. Read More

Mehka tkiva predstavljajo tisti predel telesa, ki je silno izpostavljen zunanjim drezljajem in rednim obremenitvam. Predeli telesa, ki jih lahko uvrščamo v to kategorijo so ramena, sklepi, različne mišične skupine in mišična tkiva. Ker so poškodbe mehkih tkiv precej pogoste, nas bo zdravnik za določitev stanja tkiva najpogosteje napotil na ultrazvok mehkih tkiv.

Z razvojem tehnologije se je proces in postopek zdravljenja silno poenostavil. Hkrati pa je kakovostno zdravljenje postalo dostopnejše za vse paciente. Ultrazvok različnih predelov telesa je tako postalo vsakodnevno orodje pri spremljanju bolezenskih in poškodbenih stanj pri skoraj vseh pacientih. Velika prednost metode opazovanja in določanja stanja pacientovega zdravja pri uporabi ultrazvoka je, da je postopek neinvaziven in silno neboleč. Ultrazvok je tehnologija, ki se uporablja pri opazovanju notranjih organov, tako je ultrazvok mehkih tkiv eno najpogostejših področij uporabe. Poleg tega se ultrazvok uporablja pri pregledu ploda med nosečnostjo.  Read More