Ashwagandha

Precej znana ashwagandha, katero imenujejo tudi zimska češnja, indijski ginseng prepoteni konj je v sorodu z goji jagodami. Je eno izmed najpomembnejših ajurvedskih zelišč.  Njeni rumeni cvetovi so v obliki zvonca, plodovi pa so oranžnordeči. Uporablja se zmleta koreninica in uspeva ponekod v Afriki, na Bližnjem vzhodu in na Kitajskem. Največ učinkovin je ravno v koreninici in katere dobro vplivajo na zdravje.

Pri nas je raba ašvagande močno razširila s pomočjo prehranskih dopolnil. Znana je po dobrih učinkih in ji pripisujejo čudežne učinke. V nekaterih starih zapiskih jo omenjajo kot pomirjevalo in spodbujevalnik spanja. Vsekakor pa nas polni z energijo in dobro vpliva na splošno počutje. Veliko ljudi jo uporablja, ker ima blagodejne učinke na plodnost tako pri moških kakor pri ženskah in na povečanje spolne sle. Je odlična pomoč pri premagovanju vsakdanjega stresa ter povečuje možgansko sposobnost. Blaži vnetja in bolečine ter upočasnjuje proces staranja telesa. Iz teh razlogov je zelo priljubljena in je rabi v razne namene. Dobimo jo kot prehransko dopolnilo v bolje založenih trgovinah s superhrano ali pa na spletu. Vsekakor moramo pri nakupu biti pozorni, da je ekološkega izvora.

Ashwagandha deluje na celoten žični sistem, na možganske funkcije in je odlična pomoč pri premagovanju depresije, ansksioznosti in za ženske predvsem v času menopavze. Ima protivnetne učinke in se je tako uporablja tudi za revmatična obolenja, ohranja gibljive sklepe, pomaga pri vnetih sklepih in vzdržuje mišični tonus. Vpliva lahko na izboljšanje spomina, storilnosti, krvne slike in koncentracije, povečanje odpornosti imunskega sistema, kakor tudi za pomoč pri hujšanju.

Vsekakor je pomembno, da se uživa po navodilih proizvajalca, sja omo lahko le tako dosegli želen učinek. Pri kakšnih obolenjih, pa je dobro, da se posvetujemo tudi z zdravnikom o rabi ašvagande, čeprav je naravnega izvora in ima blagodejne učinke. Uporaba je enostavna.

Z naravnimi rešitvami in prehranskimi dopolnili se lahko lažje in enostavneje spopadamo z raznimi tegobami in bolezenskimi stanji.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *